"FOR THINGS TO CHANGE, YOU NEED TO CHANGE"
Fitstudio Diest is er voor iedereen die in een positieve en inspirerende omgeving wil werken aan een gezonde levensstijl
Via zowel online als offline support, creëren we een community waar bestaande leden en nieuwe klanten zich thuis en ondersteund voelen in het behalen van hun beste resultaten met als doel zich fysiek en mentaal sterker te voelen.
- Afslanken -
- Voeding -
- Sport -
- community
- jouw all in one concept
Meet the team
Onze verscheidenheid aan coaches zorgt ervoor dat je bij iedereen terecht kan voor een specifieke begeleiding en thema.
Bert De Jonghe
fit & nutrition coach / sports coach
business owner
Fitlife by Bert & Kim
Kim Neuhard
business coach / beauty & wellness coach
owner Beauty Business Coaching
business owner Fitlife by Bert & Kim
Ontdek waar we jou mee kunnen helpen
Kom samen met ons sporten in groep of kies je ondersteuning online en krijg toegang tot onze workouts via de app.
Voel je goed in je vel, elke dag opnieuw. Door simpele en kleine aanpassingen vergroot jij je kennis over wat jouw lichaam nodig heeft op een makkelijke en haalbare manier.
Verandering begint in je hoofd. Een sterke mindset is de basis van alles, van een gezonde levensstijl tot het behalen van doelen die echt bij je passen.
Graag meer informatie ?
Sport je graag in groep ? Kom eens langs tijdens één van onze sportlessen op de Citadel in Diest.
Een bodyscan of wellness-evaluatie geeft een volledig beeld van je lichaam. Aan de hand van deze scan stellen we een persoonlijk doelgericht plan op en kunnen we jouw vooruitgang opvolgen.
Aan de hand van een handige APP kan jij waar je ook bent beroep doen op onze ondersteuning. Raadpleeg je workouts, recepten en vindt steun in de community.
Wat doen we?
- Fitstudio Diest is een dynamische studio in Diest, gericht op zowel mannen als vrouwen die op zoek zijn naar een gezonder leven.
- Onze unieke aanpak richt zich op outdoor workouts gecombineerd met een multifunctionele binnenruimte voor pre- en post-workout activiteiten.
- Wij bieden uitgebreide gezondheidsevaluaties en deskundig advies op het gebied van voeding en sport, afgestemd op de individuele behoeften van onze klanten. Verdere support gebeurt zowel online als offline.
Aanbod
Je kan kiezen om deel te nemen aan onze sportlessen op de Citadel of je kan ook op je eigen tempo thuis sporten of gewoon voor een all-in one pakket gaan.
- Outdoor sportlessen
- Voedingsondersteuning
- Workshops
- Plan je eigen event in onze studio
sport
Outdoor workouts
- Free Fit run op ma 19u30-20u30
- Low impact op di 19-20u
- Full body op di 20-21u
- Abs & Booty op woe 19-20u
- Powerdance op woe 20-21u
- Bootcamp op zon 10-11u
1 les = 7 € - 10 lessen = 65 €
(online) membership
Een app met informatie rond voeding, life-style, mindset en sport die je op jouw tempo, afgestemd op jouw doel ten allen tijde kan raadplegen. Je kan ook in de Fitstudio zelf terecht voor 1/1 ondersteuning in de vorm van een bodyscan en wellnessevaluatie.
Als member kan je 24/24 beroep doen op onze online ondersteuning.
- Dagelijkse workouts
- Recepten en maaltijdplanners
- Challenges
- Tips om je mindset te versterken
Workshops
Op maat afgestemde workshops en coaching sessies, Deze workshops zijn ontworpen om zowel persoonlijke als professionele groei te bevorderen.
- Impact van hormonen op je lichaam
- Visionboard workshop
- Teambuildings
- Beauty workshop
vanaf 15€ p.p
Outdoor Sportlessen
Onze sportlessen gaan buiten door. Bij regen sporten we overdekt. Neem bij de lessen Low Impact, Full Body, Abs & Booty en de Bootcamps ook zeker een sportmatje mee. Voorzie een drinkbus/fles. Je krijgt een sportdrankje van ons voor tijdens de les.
- Eerste proefles is gratis
- 7€ per les / 10 lessen voor 65€
- Koop je kaart ter plaatse in de Fitstudio
- Krijg een gratis les als je 2 nieuwe mensen meeneemt
Free FITRUN
We lopen samen in groep, elk op z’n eigen tempo, en nemen onderweg tijd voor leuke en gevarieerde oefeningen.
Of je nu een beginnende loper bent of al wat meer kilometers in de benen hebt, iedereen is welkom.
- Gratis
- Combinatie cardio & kracht
- Boost je energie
- 60 minuten, incl oefeningen
Powerdance
Fun, sweater & feel the beat! Zin in een workout die voelt als een feestje? Ontdek onze Powerdance. Elke les leer je een gloednieuw dansje, zonder ingewikkelde choreografie. Alles wordt rustig en stap voor stap uitgelegd, zodat iedereen makkelijk mee kan doen. Ook al kan je niet dansen, je hebt gegarandeerd fun terwijl je sport.
- Wekelijks een nieuw dansje
- Geen danservaring nodig
- Combinatie van cardio & kracht
- Get fit the fun way
Workouts
Gevarieerde workouts waarbij kracht, cardio en resultaat centraal staat. Onze lessen zijn afwisselend, uitdagend en altijd aanpasbaar aan jouw niveau.
Wil je graag bewegen zonder te springen? Dan is onze Low Impact Workout iets voor jou!
Deze les is vriendelijk voor je knieën, rug en gewrichten, maar nog steeds een effectieve full body training.
- Gevarieerde lessen
- Combinatie cardio & kracht
- Geschikt voor alle leeftijden
- Geschikt voor alle niveau's
(online)membership
Wil je gericht werken aan een specifiek doel, meer energie krijgen of je gewoon fysiek en mentaal beter voelen? Dan is ons (online) membership precies wat je zoekt.
Met dit pakket krijg je persoonlijke begeleiding, zowel online als offline, volledig afgestemd op jouw lichaam, jouw leven en jouw doelen. Geen standaard schema’s, maar een plan dat echt bij jou past. Samen werken we aan duurzame verandering, op een manier die haalbaar is en goed voelt.
- Op maat gemaakt
- Holistische visie
- Coaching op je eigen tempo
- Resultaat gericht
Get energized
Voel je je vaak futloos, weinig energie of gewoon niet helemaal in balans?
Ons ‘Get Energized’ pakket is er om jouw lichaam een echte oppepper te geven!
Met focus op het boosten van je energie, het stimuleren van je metabolisme en het herstellen van je gut health, pakken we het probleem bij de kern aan.
- Meer energie
- Minder opgeblazen
- Boost je metabolisme
- Praktische tips en begeleiding
Get Fit
Klaar om je lichaam weer in beweging te zetten? Met ons Get Fit pakketje geef je jezelf de perfecte kickstart van de dag!
Een combinatie van een detox thee om je lichaam te zuiveren en een krachtig ontbijtje vol voedingsstoffen om je metabolisme op gang te brengen.
- 52 essentiële voedingsstoffen
- Boost je metabolisme
- Meer energie
- Ondersteun je vetverbranding
Get lean
Wil je werken aan een afgelijnd silhouet en meer spierdefinitie? Dan is ons Get Lean pakket wat je nodig hebt!
Met de juiste ondersteuning helpen we je spiermassa op te bouwen, je vetpercentage te verlagen en je lichaam zichtbaar strakker te maken.
- Spieropbouw en vetverbranding
- Ga voor een strakker lichaam
- Boost je metabolisme
- Goede combinatie met kracht
Meet Xanne
ik ben Xanne, 36 jaar, mama van drie fantastische kinderen, getrouwd met Alain en gepassioneerd door alles wat te maken heeft met mentale en fysieke gezondheid. Als klinisch psychologe verdiep ik me dagelijks in hoe onze mindset ons leven beïnvloedt. In mijn eigen praktijk werk ik samen met een geweldig team om mensen te begeleiden naar meer balans en welzijn.
Naast mijn werk als psychologe heb ik altijd een sterke passie gehad voor sport en voeding. In 2020 besloot ik die passie om te zetten in een missie. Via verschillende bijscholingen heb ik een stevige basis opgebouwd, en momenteel school ik me verder als orthomoleculair therapeute.
Mijn visie? De juiste mindset in combinatie met inzicht in wat jouw lichaam echt nodig heeft, vormt de sleutel tot de beste versie van jezelf. Geen quick fixes of diëten, maar leren luisteren naar je lichaam en begrijpen wat het nodig heeft. Want goed in je vel zitten begint vanbinnen.
- Wanneer je je mindset verandert, verandert je lichaam mee
- Geen restricties, geen regels
- Wel inzicht, balans en de vrijheid om je goed te voelen
Meet Bert
Ik ben Bert, 43 jaar, en ik weet hoe uitdagend het kan zijn om in een druk leven gezond te blijven.
Daarom focus ik me op een evenwichtige levensstijl met meer beweging en gezonde gewoontes. Vanuit mijn eigen ervaring begeleid ik mensen die willen afslanken, hun energie en welzijn willen verbeteren, of als sporter hun prestaties willen optimaliseren.
Samen met mijn partner Kim ben ik dit avontuur gestart — niet alleen om anderen te helpen, maar ook om beter voor onszelf te zorgen. Bij Fitstudio bouwen we aan een warme en motiverende community, zowel online als offline, waar je samen met anderen aan je doelen werkt en elkaar ondersteunt.
- Persoonlijke ervaring als basis voor begeleiding
- Focus op duurzaamheid
- Community als krachtbron
Meet Kim
Ik ben Kim, 43 jaar mama van drie pubers, levensgenieter en coach. Gezonde voeding is al heel lang prioriteit voor mij maar sporten lag vroeger niet in mijn aard. Ik was die drukbezette mama die altijd voor iedereen zorgde, behalve voor zichzelf. Uitgeblust, weinig energie, en het gevoel dat ik mezelf wat kwijt was geraakt.
Tot ik stap voor stap leerde hoe ik mijn levensstijl wél kon veranderen – op een manier die haalbaar is en geen uren in beslag neemt, zelfs met een druk gezinsleven. Dankzij de warme ondersteuning van onze community en de juiste tools op vlak van voeding, mindset en beweging, vond ik terug meer balans én meer energie.
Vandaag combineer ik mijn persoonlijke ervaring met mijn professionele missie: vrouwen helpen om zich opnieuw goed te voelen in hun lichaam én vol zelfvertrouwen hun doelen na te jagen.
Naast wellness coach ben ik ook business coach voor vrouwen die dromen van hun eigen onderneming of willen doorgroeien met wat hun huidige business. Ik help vrouwelijke ondernemers om hun passie om te zetten in een winstgevende en vervullende business – zonder zichzelf voorbij te lopen.
Of je nu op zoek bent naar meer energie, een gezondere routine of de volgende stap in je zaak: ik begeleid je met structuur, warmte en motivatie. Want jij verdient het om te stralen, vanbinnen én vanbuiten.
- Zelfzorg en balans als sleutel voor verandering
- Vrouwen empoweren - fysiek, mentaal en professioneel
- Een warme en gestructureerde aanpak met echte verbinding
FAQ
Een antwoord op jouw meest gestelde vragen.
Neen, je mag gewoon naar onze Fitstudio komen en aansluiten bij één van onze sportlessen
Neen, je maakt best een afspraak bij één van onze coaches of komt langs tijdens een ‘Get to know us’ event.
Ja klopt, we sporten buiten omdat uit wetenschappelijk onderzoek veel gezondheidsvoordelen heeft.
We maken gebruiken van het afdak aan de Loods bij de parking op de Citadel.
Bij de Low impact, Booty and Abs en Bootcamp workouts neem je best een matje mee. Verder moet je je voorzien van voldoende drinken. Je krijgt een schepje sportdrank van ons voor extra energie.
Take care of your body. It’s the only place you have to live — Jim Rohn